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益生菌:不是我不管用,而是你不会吃!

作者:admin      发布时间:2018-03-06      浏览次数:607

肠道是人体最重要的器官之一,是人体最大的微生态系统,与人体健康有着密切关系。


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肠道中有多种菌群,这些菌群与食物消化、营养吸收息息相关。此外,肠道内的大量有益菌,能促进免疫系统的发育与功能的成熟,增强机体的免疫力。肠道菌群中的双歧杆菌、乳杆菌等有益菌,具有抑制癌症的作用。


健康的肠道和肠道内菌群的平衡密不可分的。如果肠道出现问题,肠道菌群紊乱,那么身体健康也会遇到威胁。保证机体健康,补充益生菌是维持维持或调整肠道微生态平衡,是防治疾病和增进人体健康及免疫功能的有效方式。


首先我们要知道什么样的益生菌是好的?


用三个关键词就能概括:有效、持久、安全。


有效:是活菌,且数量足够,这样才能保证它发挥真正的效用。


持久:服用益生菌制剂一段时间后,检测孩子的肠道菌群,益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。


安全:制剂中的添加剂应是安全的。比如,孩子是否对其中的某些添加物质(例如牛奶、鸡蛋、大豆等)过敏?如果答案是肯定的,那么即便添加剂本身是合格的,也不能算作安全。


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益生菌每次吃多少合适?


建议每次吃100亿-200亿个益生菌。


这是因为在吃的过程中,必然会有益生菌被消耗、死亡——因为益生菌是厌氧的,所以冲服时遇到的空气、食道和胃里面的空气、胃酸和胆汁等,对益生菌的安全都是威胁。


因10分六合此,益生菌需要“过五关斩六将”才能到达结肠,如果服用的量太少,真正能发挥作用的益生菌就所剩无几了,不足以起到效果。


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益生菌吃的时候注意什么?



第一,  益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触。

比如,给孩子吃益生菌时,一旦冲好就要尽快服用。

为什么呢?

原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了。此时,就会被空气中的氧气“干掉”,所以在它们“阵亡”前,要赶紧吃下去。

你可以把粉末倒进小勺里一点儿,冲上水,这也就是“一口”的量,然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺,反复几次,一包益生菌也就吃完了。

温馨提示:即便是干粉末状的益生菌,保存的时候也尽量避免和空气接触,因为空气中也有水分,保不齐还是会让益生菌失效。


第二, 益生菌怕烫,冲水时水温不要超过37℃。

作为活菌,且又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是37℃。

所以,冲益生菌制剂的水温,最好不要超过37℃,不然益生菌就被烫死了~


第三,  益生菌不要与抗生素、思密达同食。

抗生素是杀细菌的,而且是个“盲人杀手”,不分好细菌和坏细菌,是细菌就杀;而益生菌也是细菌哇,所以抗生素和益生菌同食,会被抗生素杀死。


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六大菌株协同作用:乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、婴儿双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜酸乳杆菌


三益保护:特别添加三种益生元(低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚半乳糖),另外添加纯苹果粉,给益生菌提供能量,无其他添加。


活性保障:出厂每袋菌活数量不低于100亿,品质保障。


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